🔹Протеин - это спортивная добавка, которая содержит в себе высокую концентрацию белка. Используют эту добавку для того, чтобы добрать суточную норму белка. . ❗️Это не чудо порошок, который будет увеличивать ваши мышщы, это лишь добавка к вашему питанию. Вообще, сама я давно уже не пью протеин, но попробовала достаточно большое количество данных добавок и на своём опыте я Вам скажу, что результат без употребления протеина, что с протеином - одинаковый. Все зависит от того, добираете вы белок из продуктов или нет...