Протеин – это одна из самых популярных и востребованных спортивных добавок, которая помогает спортсменам и любителям фитнеса достигать своих целей. Однако выбор подходящего протеина может быть непростой задачей, особенно для новичков. В этой статье я расскажу, как выбрать хороший протеин, на что обратить внимание и какие виды протеина бывают. Протеин играет ключевую роль в росте и восстановлении мышц после тренировок. Во время физических нагрузок мышцы повреждаются, и для их восстановления и роста необходим белок...

Протеин уже давно перестал быть чем-то, что ассоциируется исключительно с бодибилдерами и тяжелыми тренировками. Сегодня протеиновые добавки активно используют люди, ведущие здоровый образ жизни, те, кто сбрасывает вес, и даже те, кто просто не успевает полноценно питаться. Но с ростом ассортимента выбрать правильный протеин стало настоящим квестом. Полки спортивных магазинов ломятся от ярких банок и упаковок, каждая из которых обещает мгновенный результат. Вот только не все понимают, чем отличается...