Протеин – это одна из самых популярных и востребованных спортивных добавок, которая помогает спортсменам и любителям фитнеса достигать своих целей. Однако выбор подходящего протеина может быть непростой задачей, особенно для новичков. В этой статье я расскажу, как выбрать хороший протеин, на что обратить внимание и какие виды протеина бывают. Протеин играет ключевую роль в росте и восстановлении мышц после тренировок. Во время физических нагрузок мышцы повреждаются, и для их восстановления и роста необходим белок...

Протеин - это концентрированный источник белка, необходимый для: Суточная норма зависит от целей и физической активности: Время приема: Как принимать: Вывод: Протеин - эффективная и безопасная добавка для набора мышц, восстановления и поддержания белкового баланса...