Про омегу-3 слышали все, а противный рыбий жир нас заставляли пить еще с детства. Но была ли в нем реальная польза? И нужна ли сейчас всем омега-3? И как выбрать по-настоящему качественную и эффективную добавку? Давайте разбираться! Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот. Простыми словами, это полезные жиры, но незаменимые, что означает, что наш организм не может их самостоятельно синтезировать, и мы должны получать их из пищи. Самое важное: омега-3 защищает наше сердце, снижает холестерин,...

Омега-3: модно или необходимо? Сейчас из каждого утюга нам твердят, что Омега-3 нужна любому, даже абсолютно здоровому человеку. Но так ли это на самом деле? Как выбрать препарат правильно и как правильного его принимать! Давайте разбираться! С вами доктор Сергей Длин, специалист по превентивной и антивозрастной медицине, врач-невролог и остеопат. Омега-3 жирные кислоты относятся к эссенциальным, то есть, жизненно необходимым веществам, которые организм может получить только из пищи. У Омега-3 полиненасыщенных...