Решения начать тренироваться правильное, но ответственное. Вряд ли вы будете использовать штангу или другой тяжелый спортивный инвентарь. Лучше всего начинать качать мышцы рук и для этого подойдут гантели. Сразу брать тяжелые не рекомендуется, вы можете навредить своему здоровью резкими перегрузками. Новички обычно не знают с какого веса лучше начинать, а при виде ассортимента разбегаются глаза. Нужно понять какую гантель выбрать мужчине и какой вес гантелей выбрать мужчине, взять во внимание где вы будете заниматься, дома или в спортзале...

Если вы предпочитаете заниматься в домашних условиях, то предлагаем вам готовую силовую программу для мужчин фулбоди, которую можно выполнять в любое удобное время дома. Для работы понадобится всего лишь пара гантелей и огромное желание построить красивое, здоровое и мощное тело...