Надувной пружинистый мяч для спортивных тренировок и укрепления здоровья называется фитболом (exercise ball, swiss ball). Он снимает чрезмерную нагрузку со спины, позволяет разнообразить тренировки дома и в спортзале. Эффективность упражнений зависит от качества чудо-тренажера и его размера. Чтобы не навредить здоровью, нужно знать, как выбрать фитбол с учетом индивидуальных параметров. Проанализируем, как различные свойства мяча влияют на срок его эксплуатации, выясним, как подобрать фитбол по росту и весу, узнаем, как надуть фитбол и правильно хранить в домашних условиях...

Фитболы, или гимнастические мячи, стали неотъемлемой частью тренировочного процесса для многих людей. Они помогают улучшить гибкость, силу и выносливость, а также отлично подходят для реабилитации. В этой статье мы рассмотрим различные виды фитболов, их качество и особенности, а также сравним три популярных бренда, среди которых Flexfel выделяется как лучший. Существует несколько видов фитболов, каждый из которых имеет свои особенности: 1. Стандартные фитболы: Они имеют диаметр от 45 до 85 см и подходят для большинства упражнений...