Доска с гвоздями это инструмент для саморазвития и он должен быть красивым и рабочим. Параметры, которые влияют на эффективность доски: 1 - сила доски 2 - энергетика дерева, из которого сделана доска 3 - гвозди, их материал и польза от них 4 - кто и как смастерил доску + полезные мелочи 1 - СИЛА ДОСКИ Важно правильно подобрать для себя доску по силе, так чтобы она эффективно работала. В противном случае: — вам будет не больно совсем или слегка больно, от чего вы проработает только физический уровень,...

Выбор доски для гвоздестояния — то, что определяет всю практику и ваше отношение к ней. Важно с самого начала подобрать для себя ту самую доску. Подготовили чек-лист, чтобы вам было проще. 1. Определите свой уровень Для новичков лучше выбрать шаг гвоздей 8-10 мм. Чем меньше этот шаг, тем легче будет стоять. Если уверены в своем высоком болевом пороге, выбирайте 10 мм, не уверены — 8 мм. Тем, кто привык к практикам релаксации на гвоздях, советуем присмотреться к доскам с шагом 11-12,5 мм. Это стандартный шаг досок садху, к которому вы рано или поздно придете...