🧠 Основные характеристики стрессового состояния: 1. Физические реакции: учащенное сердцебиение, потливость, головные боли, мышечное напряжение. 2. Эмоциональные реакции: тревога, раздражительность, депрессия. 3. Когнитивные изменения: трудности с концентрацией и принятием решений. 4. Поведенческие изменения: изменение привычек, режимов сна и питания. 🔍 Типы стресса: • Острый стресс: краткосрочная реакция на события (экзамен, выступление). • Хронический стресс: длительное состояние из-за постоянных негативных факторов (рабочие проблемы, семейные трудности)...

Каждый день выходят из дома мы встречаемся со множеством стрессовых ситуаций, к примеру на вас накричали или толкнули, вы естественно удивитесь и либо начнете кричать в ответ в недоумении, или же пройдете мимо и будите еще долго проматывать сценарий у себя в голове(поверьте каждый у себя в голове проматывает сценарий "а что если бы я сказал ему то до че") Это все заключается в том что мы как бы находимся в своем внутреннем мире и когда кто то входит в него вы начинаете испытывать стресс(сильное...