Стресс - это не плохо. Он помогает организму прийти в тонус и решить какие-то задачи. Другое дело - если стресс длительный. Ирина Горбанова, психолог УЗ «Минский городской клинический центр психиатрии и психотерапии», рассказывает, как научиться управлять стрессом в своей жизни и не допускать, чтобы он управлял нами. Как стресс влияет на организм: нарушает работу головного мозга, бьет по иммунитету, приводит к болезням В переводе с латыни слово «стресс» означает «напряжение». Если говорить научным...

Каждый день выходят из дома мы встречаемся со множеством стрессовых ситуаций, к примеру на вас накричали или толкнули, вы естественно удивитесь и либо начнете кричать в ответ в недоумении, или же пройдете мимо и будите еще долго проматывать сценарий у себя в голове(поверьте каждый у себя в голове проматывает сценарий "а что если бы я сказал ему то до че") Это все заключается в том что мы как бы находимся в своем внутреннем мире и когда кто то входит в него вы начинаете испытывать стресс(сильное...

В жизни каждого из нас происходят неблагоприятные жизненные ситуации. И какой бы не был позитивный человек, как бы стойко он не справлялся с трудностями, периодически жизненная энергия пропадает. Такое стрессовое состояние надо воспринимать, как простуду. Мы все время от времени простужаемся, но при этом не поддаемся панике, а начинаем предпринимать планомерные действия, направленные на выздоровление. Так же следует поступать и при стрессе. Дайте себе небольшое количество времени на восстановление...

Наша жизнь насыщена, динамична, далеко не всегда предсказуема. Стараться полностью избежать стрессов, всё время прятаться от них и думать, что только так можно стать счастливым – это утопия. Стрессов невозможно избежать, но с ними можно и нужно научиться справляться. Французский философ Монтень когда-то сказал: «Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он сам оценивает происходящее». Предлагаю вашему вниманию три простых шага, которые помогут справиться с любой неприятной ситуацией...