Приготовьтесь, чтобы узнать почему уход за собой является необходимым и как это важно для вашего физического и психического здоровья! Наша жизнь часто ограничена различными обязанностями и стрессом, и в связи с этим зачастую страдает наше физическое и эмоциональное благополучие. Однако, уделяя время и внимание уходу за собой, мы даем себе возможность восстановить баланс и улучшить качество жизни. Физический уход за собой включает в себя заботу о коже, волосах, полноценное питание, регулярную физическую активность и достаточный отдых...

Я люблю себя! Или почему женщине так важно ухаживать за собой. «Мне жалко тратить на себя деньги…», «Времени не хватает», «Есть дела поважнее…»... Подобные фразы я слышу от женщин во время терапии, когда спрашиваю, как давно вы радовали себя? К сожалению, забота о себе у многих женщин уходит на второй план. А ведь именно с этого начинается любовь к себе… Почему так происходит? Причины могут быть разные...