Исследование профессора Джеймса Гейвина показывает, что положительный результат в том или ином виде спорта зависит от того, насколько он ему подходит по 7 параметрам. Посмотрите на схему и оцените свои качества по шкале от 1 до 10. Гейвин опросил 692 участника многопрофильной фитнес-организации, среди которых были те, кто увлекался карате, аэробикой, йогой, одиночным бегом. Им была предложена схема с 19 распространенными видами спорта, из которых они должны были выбрать те, что кажутся им интересными...

Ниже разговор пойдёт не столько о профессиональном спорте (там куда больше критериев, чем те, что я описала ниже), сколько о выборе для себя того типа активности, который может понравиться нашему телу (=1 дому), будет ему созвучнее и понятнее, да ещё и полезнее...