Задумывались ли вы когда-нибудь, как именно вы проводите свое свободное время? Не просто когда оно появляется, а как вы его проживаете? Сколько минут в вашем дне посвящено исключительно вам? Не делам, не заботам, а возможности прислушаться к себе, заметить свои ощущения, почувствовать свое тело, свое дыхание. Если при этих словах внутри возникает мысль вроде: "Сейчас не до этого", "Отдыхаю только во сне" или "Отдых – это для слабаков", возможно, стоит немного замедлиться. Мы часто живем в постоянной спешке, словно в гонке...

Фото использовано для иллюстрации. Источник: Яндекс Картинки. Добрый день мои дорогие читатели. Сегодня все постоянно чем-то заняты. Но то, что вы чем-то заняты, не означает, что вы эффективно используете своё время...