Гинекологи советуют начинать подготовку к родам заранее, лучше всего — во время планирования беременности. Если это не удалось, начинать подготовку нужно сразу после наступления беременности. Женщины, прошедшие подготовку на курсах для беременных, обычно более удовлетворены своими родами, чем те, кто не посещал никаких занятий. Профессиональная подготовка помогает избежать стресса и тревоги. Школы будущих мам предлагают уроки по физиологии, учат правильному дыханию, техникам проживания схваток и самопомощи при боли...

Что включает в себя подготовка к родам❓ ⠀ Прежде, чем читать дальше, пожалуйста, ответьте себе на этот вопрос. ⠀ Обычно, девочки отвечают, что подготовиться к родам- это значит: ⠀ 🍀 понять, что будет происходить в родах, 🍀 научиться правильно дышать, 🍀 перестать бояться родов. ⠀ И действительно, все это очень важно. Сейчас вам необходимо не просто получить эти знания, но и потренировать все техники, чтобы в родах не растеряться. 🤰🏻 ⠀ Отдельная задача на этапе подготовки к родам - проработать все свои страхи и отпустить их...