Прежде чем мы ответим на вопрос, зачем нам нужен сон, давайте сначала определим, что такое сон на самом деле. Так что такое сон? Оксфордский Английский Словарь определяет сон как "регулярно повторяющееся состояние тела и ума, при котором нервная система неактивна, глаза закрыты, мышцы расслаблены, а сознание практически приостановлено". Таким образом, это состояние, в которое мы входим, когда тело отключается, и мы медленно теряем сознание. Когда вы так выражаетесь, это выглядит очень странно...

ЗАЧЕМ НУЖЕН СОН Это время, когда организм отдыхает от мыслей, забот и восстанавливает силы. Запасает энергию на следующий день. Хороший крепкий сон необходим человеку для физического и психического здоровья. Были проведены эксперименты – людям не давали видеть сны, хотя их отдых был 8 часов, но с короткими пробуждениями. В итоге они стали всего через 3 дня более раздражительными, агрессивными и плохо запоминали реальную информацию. Появлялся психоз и невроз, но когда эксперимент закончился, участники исследования стали видеть еще больше снов...

Зачем так важен сон человеку, как нормально высыпаться и засыпать.

На первом курсе института на психофизиологии мы лепили из пластилина отделы мозга. Пощупал - понял, так сказать. Тогда же были уничтожены все наши представления о сне =) Раньше считалось, что сон - это состояние, необходимое для отдыха. Днем мозг так утомляется, что ночью ему надо отдохнуть. Но оказалось все не так просто... Вообще, психофизиологически у нас есть два функциональных состояния: сон и бодрствование. С бодрствованием все понятнее - состояние активности мозга (нервной системы), необходимое для деятельности, взаимодействия с миром и т...