Как вы думаете, зачем нужен сон человеку? Ведь, на первый взгляд, сон только мешает! Представьте, насколько мы были бы более эффективны, если бы имели в сутках дополнительно 6-8 часов? Сколько можно прочесть книг, провести время с близкими. Да и вообще - 8 часов это полноценный рабочий день! Во время сна ты слабо воспринимаешь окружающую действительность. Пока ты спишь, может подкрасться хищник и убить тебя! И все-таки, мы добровольно проводим треть суток в этом беспомощном состоянии. Значит у сна есть важная биологическая роль...

Темп жизни постоянно ускоряется. Времени на все не хватает, и люди часто пренебрегают сном. От этого ухудшается работоспособность и в целом психологическое состояние человека. А ведь недостаток сна напрямую влияет на продолжительность жизни. Исследования показывают, что если человек спит меньше, чем требует его организм, то он укорачивает свою жизнь. Как превратить сон не только в полноценный отдых, но и сделать его своим помощником на пути к самопознанию? С древнейших времен люди придавали особое значение снам...