Темперамент, характер, личность — что из этого дается нам раз и навсегда, а что можно изменить? Именно об этом и поговорим в статье, а также о том, как быть, если то, что изменить не удается, беспокоит и снижает качество жизни...

Когда слышишь: «Я холерик, поэтому я всегда так!» — хочется спросить: А точно «всегда»? И действительно ли ничего нельзя изменить? Темперамент — это врождённые особенности нервной системы: Но! Это не значит, что с возрастом, опытом, терапией или практиками ты не можешь изменить проявления своего характера. Пример: если ты меланхолик — ты, скорее всего, будешь чувствовать глубоко. Но ты можешь научиться не сгорать внутри, если эмоция слишком сильна. Пример: флегматик может научиться действовать быстрее, если будет тренировать спонтанность через игровые форматы...