Если вы хотите похудеть или улучшить своё здоровье с помощью диеты, то вы уже заботитесь о своём теле. Но как выбрать правильную диету, которая не причинит вред вашему здоровью? Именно на этот вопрос мы постараемся ответить в этой статье. Основные выводы: Польза диеты для себя Как и многие другие люди, я тоже искала диету, которая соответствовала бы моим потребностям и целям. Часто люди начинают диеты из-за желания похудеть, но правильно подобранная диета может принести гораздо больше пользы, помочь справиться с хроническими заболеваниями и улучшить общее здоровье...

Диета – явление хоть и эффективное, но часто не здоровое, и не всегда надолго сохраняет достигнутый результат. В противовес им многие предпочитают принципы здорового питания. Ключом к здоровому питанию является соотношение потребления правильного количества калорий и вашей активности: т.е. баланс потребленной энергии и использованной. А дальше простая арифметика: больше потребленной энергии – поправляетесь, меньше – худеете. Чем разнообразнее питание, тем лучше: больше шансов потребить все необходимые питательные вещества...