Начнем с самых азов, освежим память, строением дельт 1. Передний или латеральный (ключичный) – начинается от латеральной части ключицы; 2. Средний или акромиальный – начинается от акромиальной части лопатки; 3. Задний или остистый — начинается от нижнего края кости лопатки. Принцип работы с дельтами Увеличение массы плеч осуществляется за счет выполнения изолирующих и базовых упражнений. Последние играют первостепенное значение. Они направлены на проработку нескольких, а не отдельного пучка дельта, прорабатывают трицепсы...

Представим банальную ситуацию: вам нужно ввести в какой-либо текст специальный символ, но на клавиатуре нет клавиши с таким символом. Как быть? Если вы работаете в текстовом редакторе Word, то никаких проблем с набором текста нет: выбираете меню Вставка → Символ… В открывшемся диалоговом окне Символ выбираете нужный символ, нажимаете клавишу Вставить (можно осуществить вставку двойным щелчком левой кнопки мыши по выбранному символу). А если вы работаете в «непродвинутом» текстовом редакторе, например,...