Самый первый запрос у большинства женщин после родов: как убрать живот? Как влезть в вещи до беременности и как вернуть тонус и подтянутость мышц? И первое, что приходит в голову: Но так ли это на самом деле? Или настоящие “виновники” проблемы скрываются в другом? Прежде, чем вешать амбарный замок на холодильник и бросаться делать убойный сет на пресс, давайте попробуем разобраться, в чем дело, и найдем истинные причины проблем. Так мы сможем сэкономить время на восстановление после бессмысленных тренировок и вредных диет...

У меня боль в пояснице сохранялась и после беременности. Во время беременности растет живот и выпячивается вперед. И чтобы сохранять равновесие, смещается центр тяжести тела. Позвоночник в поясничном отделе выгибается и появляется компенсаторный гиперлордоз. И это нормальное физиологичное явление, которое необходимо для удержания равновесия беременной женщины. После родов живот уменьшается, центр тяжести возвращается на место, и позвоночник восстанавливает свое положение. Но к сожалению, так происходит не всегда...