Классический Пилатес для начинающих! Как втянуть живот и включить центр! POWERHOUSE тренер Юлия Корнеева!
Как сделать живот втянутым?
Аве, товарищи! В комментариях проступил такой вопрос – нестандартный по форме, но чрезвычайно распространенный по сути: «Мне было бы интересно узнать как добиться втянутой передней стенки живота так, чтобы это не приводило к опущению внутренние органы не п…» Не очень поняла, чем должен был окончиться вопрос, но суть ясна: как добиться того, чтобы живот был подтянутым, поджатым и удерживал содержимое брюшины в нормальном положении, не позволяя ей стать биологическим родственником старого мешка....