Хочу рассказать Вам о роли пальцев в формировании кулака. Конечно, речь здесь пойдёт не о том, как сделать пальцы крепкими как гвозди. Последнее - тема моего курса "Стальные руки-1". В этой статье я хочу рассказать о тех моментах в подготовке пальцев, которые направлены на укрепление анатомических структур пальцев, ответственных за укрепление кулака в целом. Начнём хотя бы с того, что если не сжать пальцы должным образом, то и сам по себе кулак не будет сформирован или будет сформирован неправильно,...

А сейчас вы узнаете, как укрепить пальцы, что за мужчина на фотографии и при чем же здесь книга. Приветствую вас на моем канале! В недавней статье я рассказывал, почему так важны сильные запястья для здоровья, а так же как ваши спортивные результаты зависят от силы вашего хвата. С этими двумя статьями вы можете ознакомиться по ссылкам ниже. Часто можно увидеть, что нам рекомендуют тренировать хват с помощью эспандеров, штанги или других специальных тренажеров. Такие инструменты весьма специфичны и в спортивном зале их можно просто не встретить (ну кроме штанги, конечно же)...