Полезные советы, которые приведены в данных методических рекомендациях, позволят Вам в самые первые месяцы после операции правильно вести себя в быту, соблюдать меры предосторожности, чтобы сохранять сустав в целости и сохранности, какие вспомогательные средства можно использовать, чтобы не зависеть от других людей. Самое главное правило – никогда ничего не делать в спешке. Не переутомляться, не переоценивать свои возможности. Как правильно сидеть? - ноги всегда располагайте под прямым углом к телу, чуть расставив их в стороны; - не сидите на стуле по диагонали; - сидя, не наклоняйтесь в сторону,...

Я Иван Кузнецов - тренер по адаптивной физкультуре. Сегодня я хочу поделиться с вами простыми, но эффективными упражнениями для пассивной мобилизации тазобедренного сустава. Эта статья будет полезна всем, кто хочет улучшить подвижность суставов, уменьшить боль и дискомфорт, а также предотвратить травмы. Мы рассмотрим технику выполнения упражнений, их влияние на гибкость и подвижность, а также обсудим, на какие ощущения стоит обращать внимание после занятий. Регулярное выполнение пассивной мобилизации...