Здравия, товарищи! В комментариях к вчерашней своей статье было высказано следующее довольно популярное мнение, которое, мне кажется, стоит разобрать подробно. Думаю, это относится и к гантелям. «Вот поэтому стоя лучше жать гири, чем штангу. Вес в одной руке не будет ограничивать подвижность суставов, можно жать по более безопасной траектории, а если брать по одной, то и на позвоночник нагрузка меньше.» Когда начинают жать одной рукой, очень часто можно увидеть, что под каждую руку используется своя техника, что свидетельствует о дисбалансе...

Позавтракав, Дед Санай присел на лавочку, установленную в тени под яблоней «малиновка», чтобы собраться с мыслями и определиться с фронтом работы на день, то есть «сосредоточиться», как говорил его отец. Неожиданно на соседней яблоне, «папировке», раздалось «Чек!». Дед разглядел птичку-невеличку. - Это же славка – тёзка друга! – догадался он. – Не боись, не трону! Спасибо, подсказала, что надо позвонить другу Славке, давненько ему чего-то не звонил. Славка. Из открытых источников. Для Справки. Славка - перелётная птица...