Встаем и учимся ходить после инсульта! Часть 1.
КОГДА ВСТАВАТЬ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА.
Чтобы стоять должно работать около 400 мышц. После инсульта они не действуют, поэтому стоять не получается.
И я не мог, ведь включить сразу все 400 мышц не реально. А вот по этапно это получилось сделать. Этапов этих четыре.
**** Человек после инсульта как правило лежит. Вот это и будет ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ именно из него мы и начинаем…
ЭТАП ПЕРВЫЙ. «Учусь САДИТЬСЯ» - перемещаться из лежачего положения в сидячее с удержанием в нём на 2 секунды. Но это не всё. Есть ещё вторая часть - из сидячего положения плавно вернуться в лежачее.
ВНИМАНИЕ! не рушиться на кровать, как сбитый летчик))), а ПЛАААВНО опускаться...