Начать ходить после инсульта — сложно. Этот путь похож на высокую лестницу: сначала нужно поднять ногу, подняться, остановиться, пойти дальше, прибавлять скорость. Самое важное — не перешагивать через эти ступеньки, чтобы быстрее дойти до вершины выздоровления. Каждый пропущенный этап вредит. Поэтому после «удара» так важно научиться сначала сидеть, потом вставать, а дальше ходить. И обязательно закреплять эти умения упражнениями. Ниже мы собрали несколько советов, что делать дома после инсульта — когда и как переворачиваться на кровати, садиться и вставать...

Самостоятельное садиться и вставать после инсульта может быть трудной задачей, но постепенно можно научиться этому. Вот несколько советов: 1. Начните с упражнений на балансирование. Стоя на одной ноге или на пятках, попытайтесь удержаться в этом положении как можно дольше. Постепенно увеличивайте время, проводимое в этом положении. 2. Используйте поддержку. Держитесь за стену, мебель или другую опору, чтобы удержаться во время сидения и вставания. 3. Попросите помощи у физиотерапевта. Он может назначить упражнения, которые помогут вам научиться садиться и вставать самостоятельно...