Люди совы думают, что в их хронотипе нет ничего плохого. Просто ложатся и просыпаются поздно, а в остальном всё как обычно. По своему опыту могу сказать, что это не так. Большую часть жизни я был совой и только чуть больше года как стал жаворонком. Так что могу сравнивать. Теперь считаю, что спать до обеда — это способ гарантированно испортить себе день. Кое как встаёшь вялым и разбитым. Затем прокрастинируешь до вечера и только к ночи начинаешь делать то, что должно было быть готово еще вчера....

Утро — это начало нового дня, возможность начать жизнь заново, шанс изменить себя и мир вокруг. Однако многим людям утренний подъем кажется настоящей пыткой. Они испытывают трудности с пробуждением, чувствуют усталость и сонливость даже после длительного сна. Если вам знакомо такое состояние, эта статья поможет разобраться, почему возникают проблемы с ранним подъёмом и что можно сделать, чтобы утро стало добрым и бодрым. Почему мы испытываем сложности с ранними подъёмами? Прежде всего важно понимать причины, по которым многие сталкиваются с трудностью просыпаться утром...