Привести себя с утра в форму может быть непросто, особенно если вы вчера поздно легли. Что ж, слона нужно есть по кусочкам, а решать задачи – по мере поступления. Задача 1. Встать Лайфхак: хитрость с будильником 🔺 Зациклите с вечера на будильнике бодрую музыку. 🥁 🔺 Поставьте будильник так, чтобы до него нельзя было дотянуться с кровати. ⏰ Это избавит вас от соблазна поспать «ещё пять минут, а потом ещё пять». Ваше настроение от этого, вероятно, не улучшится, но зато вы гарантированно встанете – хотя бы для того, чтобы избавиться от надоедливого звука...

Раньше я думал: если ты не встал до 7, день уже проигран. Надо успеть всё: зарядку, план, завтрак, чтение, ответы на письма… А если проснулся в 9 — значит, ты лентяй, который ничего не добьётся. Сегодня я регулярно встаю в 9 утра. Иногда даже позже.