И при этом чувствовать себя хорошо. Если вы ждёте чётко сформулированного ответа с инструкциями, то можете смело покидать эту страничку, тут его не будет. Потому что нет одинакового сценария для всех. Каждый человек индивидуален и каждый должен: Сам захочет...