Ты когда-нибудь смотрела на будильник в 6 утра и думала: «Зачем мне это всё?» Глаза слипаются, тело протестует, а внутри стучит мысль: «Лучше бы ещё поспала». Я была на твоём месте. Каждый день. И каждый раз боролась с ленью, усталостью и страхом, что сил не хватит. Но со временем я поняла: ранние тренировки - это не пытка. Это энергия. И сегодня я расскажу, как вставать в 6 утра и заниматься спортом без боли, страха и чувства вины. Первое правило ранних тренировок - убрать все утренние препятствия...

Если будильник по утрам уже давно не спасает, а кровать не выпускает из своих крепких объятий — не беда. Мы подскажем, как научиться рано вставать и перестать ненавидеть весь мир после пробуждения. Несколько советов которые помогут вам : 1. Найдите ПРИЧИНУ. То есть причину рано просыпаться. Это может быть утверждение, что допоздна спят только неудачники, или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 часов утра уже все шезлонги на пляже заняты полотенцами более проворных отдыхающих. Найдите свою мотивацию...