Здравствуй мой дорогой друг, если ты тоже, как и я не можешь проснуться утром, то я тебе расскажу маленький секретик, как вставать утром бодрым даже если ты поздно ложишься спать. 1)Чтобы быстро просыпаться надо ставить будильник подальше от кровати, а ещё лучше в ванной комнате, зачем? Объясню чуть позже! После этого вам придётся встать с кровати и пройти ещё несколько шагов до будильника, и так мы начнём отходить от сна, и нам уже меньше захочется спать! 2)Поставьте рядом с будильником стакан...

О том, почему нельзя долго лежать после пробуждения, где взять силу воли на ранний подъем и что следует делать после того, как вы проснулись. Для многих из нас режим дня является сложной темой и большой проблемой . Иногда этому мешает поздний отход ко сну, слишком активная деятельность по вечерам, работа, просмотр фильмов, переедание на ночь. Может быть много вариантов. Но главная причина позднего вставания — это отсутствие сил. Во-первых, следует знать, что когда вы проснулись, не надо валяться в постели...