Утро — это время нового начала, начала нового дня. Однако, несмотря на это, многие из нас испытывают проблемы при попытке вставать рано. Звук будильника всегда действует раздражающе, хочется его выключить и вообще не слышать. И, конечно, недосыпание, может превратить самое важное время дня в настоящий кошмар. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов, которые помогут вам встать утром без проблем и нервов. 1. Создайте регулярный режим сна Одной из самых важных вещей для успешного пробуждения утром является создание регулярного режима сна...

Почему не получается рано вставать При наличии твёрдого намерения цели реализация любого действия происходит без труда. Получается, что вам нужно определить цель своих ранних пробуждений. При затруднении в выборе цели выбирайте любую из предложенных. Например: «Буду рано вставать, чтобы»: Это лишь краткий список субъективных целей автора статьи, но каждый читатель может найти множество других целей ранних подъёмов. (Будет очень позитивно, если читатели поделятся ими в комментариях к статье). Чем менее эгоистичны цели по жизни, тем больше инструментария и энергии для её выполнения будет...