Утро — это время нового начала, начала нового дня. Однако, несмотря на это, многие из нас испытывают проблемы при попытке вставать рано. Звук будильника всегда действует раздражающе, хочется его выключить и вообще не слышать. И, конечно, недосыпание, может превратить самое важное время дня в настоящий кошмар. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов, которые помогут вам встать утром без проблем и нервов. 1. Создайте регулярный режим сна Одной из самых важных вещей для успешного пробуждения утром является создание регулярного режима сна...

Мы все хотим легко вставать. Но на самом деле большинство людей не могут проснуться сразу, и процесс вставания очень болезненный. Вот несколько способов, которые помогут вам встать бодрым, взгляните! 1. Разбуженный солнцем У вас есть плотные шторы? Из-за перекрытия естественного освещения вам будет трудно вставать по утрам. Солнце - это наша естественная система пробуждения, и оно сообщает нам, что начался новый день. Если сможете, постарайтесь впустить в дом солнечный свет. 2. Выпейте стакан воды...