Утро — это время нового начала, начала нового дня. Однако, несмотря на это, многие из нас испытывают проблемы при попытке вставать рано. Звук будильника всегда действует раздражающе, хочется его выключить и вообще не слышать. И, конечно, недосыпание, может превратить самое важное время дня в настоящий кошмар. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов, которые помогут вам встать утром без проблем и нервов. 1. Создайте регулярный режим сна Одной из самых важных вещей для успешного пробуждения утром является создание регулярного режима сна...

Как легко просыпаться по утрам - тема для многих животрепещущая. Заставить себя рано вставать бывает очень сложно, даже иногда невозможно. Это все приводит не только к депрессии, но и упадку сил в течение дня, головным болям, головокружению, тошноте, могут обостриться хронические заболевания, появятся проблемы с пищеварением. Этот список можно продолжать бесконечно. Также, плохое пробуждение отразится на работе, у вас значительно снизится работоспособность, внимательность. Как встать пораньше...