Каждый хоть раз в жизни сталкивался с защемлением спины. Это чувство, когда ты не можешь встать с кровати и нормально ходить. Как правило, боль не только сковывает поясницу, но и отдает в ногу, невозможно найти удобную позу для отдыха. Мы расскажем о причинах и о том, как себе помочь. Причины В процессе нашей жизни спина испытывает колоссальные нагрузки. Часто мышцы спины недостаточно сильны, чтобы выдержать всю нашу активность. И тогда позвоночный столб принимает на себя основной удар. Если физически...

Гуд морнинг! Опять настало утро и мы не хотим вылезать на поверхность очередного трудного и серого дня. Но к счастью есть способы, которые помогут нам пережить расставание с мягкой подушкой и теплым одеялом. Сегодня расскажем: как сделать утро любимым временем суток несколько хитростей с чего начинать день возможно ли покинуть уютную постель "Не рискуя, мы рискуем в сто раз больше" © Марк Аврелий Это не просто цитата. Прежде всего напоминание себе с утра, что если ты поспишь еще минуточку, полежишь, помечтаешь или позалипаешь в телефоне, то рискуешь опоздать...