В каждом из нас есть разные внутренние часы. У кого-то они работают по расписанию и безупречно будят человека каждое утро в нужное время. А у кого-то, к сожалению, они иногда подводят, и проснуться становится задачей почти непосильной. Если вы обладаете такими сложностями и хотите узнать, как быстро просыпаться без лишних усилий и мучительных бодрствований, то этот текст для вас. Прежде всего, важно понять, что способ быстрого пробуждения может быть разным для каждого. Однако есть несколько проверенных приемов, которые помогут вам встать с постели сразу после сигнала будильника...

Как правило для многих людей утро самое продуктивное время суток. Но кто-то не может встать с постели раньше 10 часов, а потом весь день чувствует себя разбитым и уставшим. Чтобы это исправить стоит следовать главным принципам правильного пробуждения и здорового сна. И бодрствование на весь день вам обеcпечено! 1. Ранним утром вас очень обрадует то, что завтрак уже приготовлен! Даже если вы любитель свежей каши все равно попробуйте варить заранее что-то другое. Летом например это могут быть блинчики, зимой и осенью сырники или пицца, приготовленная из твердых сортов пшеницы...