Утро. Теплая постель. Трезвонит будильник. Выключаешь. «Уже утро? Пора вставать? Так быстро? Не-е-ет! Еще пять минуточек…» Сердито поворачиваешься на другой бок и закутываешься в одеялко, чтобы досмотреть сон. Или так: Утро. Теплая постель. Открываешь глаза. Смотришь на будильник. 6 часов. Понимаешь: «А спать то, уже не хочется!» Довольно потягиваешься. Улыбаешься: «Доброе утро, Мир!» Какой вариант выбираете? В недавнем прошлом я считала себя «совой». Тоже любила поспать подольше. Особенно, когда нужно вставать рано, собираться и ехать на работу...

Сложно рано вставать ? Всем знакомо ? Я считаю что все люди делятся на сов и жаворонков. Потому что есть люди, которые встают в 6 утра и имеют много энергии до и во время работы, они выглядят энергичным в офисе.Есть люди которые спит до полудня а ночью их активность достигает своего пика. Целый ряд исследований подтверждает, что способность вставать рано повышает активность и энергичность Если вы не можете рано вставать этого можно исправить. Однако можно попробовать все, чтобы максимально помочь своему организму подстроиться пот требуемое время подъема...