Утро. Теплая постель. Трезвонит будильник. Выключаешь. «Уже утро? Пора вставать? Так быстро? Не-е-ет! Еще пять минуточек…» Сердито поворачиваешься на другой бок и закутываешься в одеялко, чтобы досмотреть сон. Или так: Утро. Теплая постель. Открываешь глаза. Смотришь на будильник. 6 часов. Понимаешь: «А спать то, уже не хочется!» Довольно потягиваешься. Улыбаешься: «Доброе утро, Мир!» Какой вариант выбираете? В недавнем прошлом я считала себя «совой». Тоже любила поспать подольше. Особенно, когда нужно вставать рано, собираться и ехать на работу...

Ранний подъем — залог продуктивности, но для многих это настоящее испытание. Если вы постоянно переставляете будильник и с трудом открываете глаза, эти советы помогут вам просыпаться легко и в хорошем настроении. Сначала будет трудно, но через 2–3 недели организм привыкнет, и вы начнёте просыпаться бодрым без усилий...