Идея добровольного подъема рано утром даже не приходит в голову большинству людей. Между тем, ранний подъем — это то, благодаря чему, мы можем чувствовать себя бодрыми и полными сил в течение всего дня...

Было время, когда я просыпалась рано и сразу в бодром настроении поднималась и приступала к утренним делам, и дальше ежедневная рутина затягивала и брала в оборот, не давая расслабиться. Всегда находилась масса дел, и на все хватало сил. Но это было время, когда дочка была маленькой, и она была моим будильником и мотиватором для ранних подъемов. Но дочь подросла, стала самостоятельней, и уже можно расслабиться, позволить себе понежиться утром в постели, выключить будильник несколько раз и неспешно встать чуть позже...

Как встать утром, когда на улице еще темно? К сожалению или к счастью, на для большинства людей ранний подъем – это неприятная обязанность, и избежать ее невозможно. Но существует несколько эффективных способов разбудить до восхода солнца даже самую отъявленную засоню...

В этой серии постов я говорю о сложных вопросах повседневной жизни простыми словами. Вспомните ситуацию, когда вы «решили», что с понедельника вы новый человек. Вы встанете пораньше, сделаете зарядку, приготовите завтрак для всей семьи и войдёте в рабочую неделю просветлённым и обновлённым. Помните? Чем обычно заканчивается эта история? Либо вы и вовсе не встали, заболели и вообще была тяжелая ночь, либо вы даже проделали этот план, но во вторник чувство героизма разрешило поспать подольше и все вернулось в обычное русло...