В каждом из нас есть разные внутренние часы. У кого-то они работают по расписанию и безупречно будят человека каждое утро в нужное время. А у кого-то, к сожалению, они иногда подводят, и проснуться становится задачей почти непосильной. Если вы обладаете такими сложностями и хотите узнать, как быстро просыпаться без лишних усилий и мучительных бодрствований, то этот текст для вас. Прежде всего, важно понять, что способ быстрого пробуждения может быть разным для каждого. Однако есть несколько проверенных приемов, которые помогут вам встать с постели сразу после сигнала будильника...

Привет всем ранним пташкам и жаворонкам. Если вы один из счастливых представителей этого хронотипа, то вам повезло, весь мир заточен под вас (а для сов мы сделаем отдельную статью). Но даже если так, то не все жаворонки понимают плюсы ранних пробуждений. И вообще, отношение ко сну у людей посредственное. Что ж, давайте расскажу вам, почему ранний подъём — это очень круто. Раннее утро, как правило, овеяно тишиной и покоем. Это идеальное время, когда никто не потревожит ваш фокус, позволяя вам полностью сосредоточиться на своих задачах или же посвятить время любимым занятиям...