Когда новички только начинают заниматься гимнастикой, то чаще всего задумываются над тем, как быстрее сесть на шпагат, при этом всегда забывают про спину, а ведь спина играет не последнюю роль в становлении нормального шпагата, вообще гимнастикой рекомендуется заниматься с раннего детства, однако если вы упустили этот момент, то не стоит расстраиваться в зрелом возрасте тоже можно развить отличную гибкость, правда сделать это будет немножко посложнее, но если у вас есть терпение, то результаты не...

Каждый из нас хотя бы раз задумывался над тем, чтобы тренировать растяжку, однако не все доходят до конца по разным причинам. Прежде чем приступать к основным упражнениям. которые подарят вам отличную растяжку, я хочу сказать пару слов о так называемых "мифах", которыми оперируют люди, у которых сесть на шпагат могло не получиться. 1.Сесть на шпагат за 10, 20, 30 дней.... Несомненно, кто-то может и такое, однако если вы не смогли уложиться в данные сроки, то это не гарантирует того, что у вас уже всё потеряно...