Занятия растяжкой становятся все более модными, а шпагат — все более желанным. Главный редактор Иляна Эрднеева испытала на себе все ужасы и прелести стретчинга и уговорила тренера Самиру Мустафаеву на мастер-класс для читательниц Glamour. Я не садилась на шпагат даже в детстве, но в 26 лет восстала против собственной природы и записалась в студию SM Stretching на занятия к Самире Мустафаевой, отвечающей за гибкость Наташи Давыдовой, Елены Перминовой и сотни девчонок с менее громкими инстаграмами, но теперь уже не менее идеальными телами...

Главный кошмар всех детей, попавших в секцию гимнастики или в балетный класс, — это шпагат. Есть, конечно, счастливчики, которых природа наградила особой гибкостью (или высоким болевым порогом), но большинство на этапе шпагата бегут из зала к маме и со слезами просят записать их в кружок макраме. Детство заканчивается, а незакрытый гештальт в виде шпагата преследует многих. Тем более упражнение очень полезно для профилактики варикоза, укрепления суставов и похудения. Не переживайте, научиться садиться на шпагат можно практически в любом возрасте...