Когда новички только начинают заниматься гимнастикой, то чаще всего задумываются над тем, как быстрее сесть на шпагат, при этом всегда забывают про спину, а ведь спина играет не последнюю роль в становлении нормального шпагата, вообще гимнастикой рекомендуется заниматься с раннего детства, однако если вы упустили этот момент, то не стоит расстраиваться в зрелом возрасте тоже можно развить отличную гибкость, правда сделать это будет немножко посложнее, но если у вас есть терпение, то результаты не...

Сидеть на шпагате и выполнять стойку на руках — это не только впечатляющие навыки, но и отличные упражнения для развития гибкости, силы и координации. Существует такой стереотип, что на шпагат можно сесть только в раннем возрасте, на самом деле всё зависит от вашего желания, конечно детство это самый лучший период для занятий гибкостью, но если вы упустили этот момент, то не стоит сильно расстраиваться, главное чтобы у вас было по настоящему сильное желание развить гибкость, также необходимо понимать,...