Друзья, я знаю, что многим хотелось бы научиться вставать на руки. Кстати, стойка на руках у стены имеет важное преимущество перед стойкой на голове. Она гораздо безопаснее. Гораздо сложнее сделать стойку на руках тому, чьё тело пока к этому не готово...

Я с детства любил стоять на руках опираясь ногой об стену . Но не долго это продолжалась . Не давно я вспомнил об этом , и зарядилась идея об 100 процентном стойке на руках . Сегодня по ступенькам покажу вам , какие вещи нужно выполнять что-бы уметь стоять на руках без чьей либо помощи. [ 1 - Этап / Подготовка ] В данном случае , вам нужно начиная с минимума держать баланс руками. То есть , старайтесь вес тело направлять на руки . Что бы по началу руки привыкли к такой нагрузке ...