Часто, утренний подъем бывает тяжелым и не вдохновляющим. Как следствие, плохое настроение и испорченный день. Держите одно простое правило, которое поможет излучать позитив и радость. Все, что нужно для этого: прежде, чем оторвете голову от подушки, потратить пару секунд на то, чтобы направить все мысли в нужное русло. Подумайте вот о чём: "Я выспался" и "Я всё успею". Постепенно все эти мысли будут разрастаться и далее за ними придут другие, такие же положительные. Рассмотрим несколько подходов, позволяющих всегда вставать с правильной ноги...

Несмотря на то, что 2019-ый стремительно движется к своему завершению, многие по-прежнему остаются на своих рабочих местах и трудятся согласно привычному режиму. Кто-то отрабатывает понедельник в субботу, кому-то повезло меньше, и он выходит 31-го, но у всех есть одна общая проблема — ранний утренний подъем. О его секретах как раз расскажем в сегодняшней статье! ⏰ Перестаньте выключать будильник Многие привыкли заводить несколько будильников с разницей в 5 минут, но все равно продолжают ставить их на паузу или вовсе сбрасывать...