Часто, утренний подъем бывает тяжелым и не вдохновляющим. Как следствие, плохое настроение и испорченный день. Держите одно простое правило, которое поможет излучать позитив и радость. Все, что нужно для этого: прежде, чем оторвете голову от подушки, потратить пару секунд на то, чтобы направить все мысли в нужное русло. Подумайте вот о чём: "Я выспался" и "Я всё успею". Постепенно все эти мысли будут разрастаться и далее за ними придут другие, такие же положительные. Рассмотрим несколько подходов, позволяющих всегда вставать с правильной ноги...

Всем нам, часто волею судеб, а не по желанию нужно рано просыпаться и в относительно бодром состоянии куда-то спешить.Но легко и с удовольствием встат далеко не каждый, вот несколько советов для тех - чь утреннее пробуждение скорее мучительная необходимость чем позитивное желание!1. Вставайте сразу. Открыли глаза и встали, без досыпаний, долживавший и тд. Доказано - все эти отсрочки подъма только усложняют ситуацию;2. Вопреки распространнному мнению, музыка на будильнике не должна раздражать. Лучше если это будут звуки природы...