Часто, утренний подъем бывает тяжелым и не вдохновляющим. Как следствие, плохое настроение и испорченный день. Держите одно простое правило, которое поможет излучать позитив и радость. Все, что нужно для этого: прежде, чем оторвете голову от подушки, потратить пару секунд на то, чтобы направить все мысли в нужное русло. Подумайте вот о чём: "Я выспался" и "Я всё успею". Постепенно все эти мысли будут разрастаться и далее за ними придут другие, такие же положительные. Рассмотрим несколько подходов, позволяющих всегда вставать с правильной ноги...

И вот ты на лайнапе, развернулся спиной к накатывающим волнам и решил, что следующая из них должна стать твоей. Вот одна из техник подъема на длинной доске. Шаг 1. Начинай грести, чтобы, когда волна подойдет к тебе, ты уже развил скорость. И как только волна подойдет, сделай самые мощные завершающие гребки на какие только способен. Шаг 2. Как только окажешься на гребне и почувствуешь, как тебя несет, упри ладони в доску на уровне ребер/груди, большие пальцы ног поставь на кончики. Готовься вставать! Шаг 3...