676 читали · 11 месяцев назад
Упражнение для ног, а еще оно полезно для лица и тех, кто много сидит - прокатываемся на стопах
Вы много сидите? Мало двигаетесь? И при этом постоянно ощущаете неприятные ощущения в области стоп, ног, у вас постоянно напряжены стопы, что приводит у таким проявлениям, как не только неприятные ощущения в ногах, но еще и повышается нагрузка на поясничный отдел, а также проблемы могут быть и в области лица, а также в области шеи. Да и ко всему прочему мы очень часто сталкиваемся с ухудшением обменных процессов в области ног, что может приводить к проблемам с ногами, неприятным ощущениям, отекам...
161 читали · 7 месяцев назад
Ваши ноги скажут "спасибо": простое упражнение "ноги вверх" при застоях в ногах
Ноги - это именно та часть нашего тела, которая постоянно находится в напряжении. Не важно, бегаете ли вы, просто много ходите или вообще только сидите - все это приводит к постоянным застоям. Почему происходит застой и можно ли с ним хоть что-то сделать. Вот в этом и разберемся. Нас вдоль и поперек пронизывают вены и артерии, тем не менее, помимо них нельзя забывать и о наличии лимфотока. Вот с последним все немного сложнее. Основная проблема лимфы в том, что у нее нет своего насоса, как, например, у сердца в крови...