Статья без героизма и интернет-мифов. Только реальность, адреналин и чистый инстинкт выживания. Есть фраза, которую редко говорят вслух, но знают все, кто хоть раз был в настоящей уличной драке: Земля становится врагом. Воздух густеет. А мир сужается до одного вопроса: "Как подняться и остаться живым?" Большинство людей боятся не удара. Боятся упасть. Потому что на земле ты — уязвимее, чем когда-либо. И если противников несколько, или даже один, но с агрессией без тормозов — каждая секунда решает...

Учимся исправлять мышечные дисбалансы в областях грудного и поясничного отделов позвоночника — так можно даже прибавить в росте! Кривой позвоночник, понятно, короче прямого — и ты вместе с ним. Горбишься? Выполняй 3–5 раз в неделю этот комплекс упражнений, чтобы подрасти (в отдельных случаях прогресс достигает 3-5 см). Ты не просто станешь красавцем, но и избавишь себя в будущем от болезней, которые вызывает неправильная осанка. 1. Пугало Зачем Чтобы укрепить мышцы, вращающие плечо наружу. Их слабость способствует развитию избыточного кифоза грудного отдела позвоночника...