Многие из нас могут проснуться утром только по будильнику. Ранний подъем - сложный и иногда долгий процесс. Некоторые любят откладывать будильник, лишь бы остаться в постели подольше, но делают этим только хуже. В результате в течение дня мы чувствуем себя невыспавшимися, уставшими и обессиленными. Оказывается, что человек может легко вставать самостоятельно. В наш организм уже заложены биологические часы, которые помогают просыпаться без будильника. Использование суточных ритмов и адаптация режима сна обеспечат легкий подъем по утрам и хорошее самочувствие на протяжении дня...

Приветствую, друзья! Сегодня, проснувшись рано утром, я в очередной раз отметил, что проснулся буквально за пару минут до звонка будильника. Просыпаться без будильника у меня получается не всегда. Для этого должны быть соблюдены определенные условия и выработана привычка вставать рано. В этой статье я расскажу о том, как вставать без будильника в то время, которое вы выберете сами. Это полезное и забавное умение иногда можно сравнить с суперспособностью, которой при правильном подходе может овладеть каждый желающий...