Об этом способе я узнал, когда ещё учился в МГИМО. Сложные сессии, бессонные ночи, веселы вечеринки… спать хотелось всегда😁 Помню, как сам ставил по пять будильников и вставал только с последним. А какая музыка бесячяая была у будильников… до сих пор помню😬 И делал так я пока на одном из семинаров мудрый профессор, который круто практиковал работу с мышлением, не научил вставать без будильника⏰ До сих пор пользуюсь его методом и с уверенностью говорю вам, что это способ работает на твёрдую пятёрку...

Многие из нас могут проснуться утром только по будильнику. Ранний подъем - сложный и иногда долгий процесс. Некоторые любят откладывать будильник, лишь бы остаться в постели подольше, но делают этим только хуже. В результате в течение дня мы чувствуем себя невыспавшимися, уставшими и обессиленными. Оказывается, что человек может легко вставать самостоятельно. В наш организм уже заложены биологические часы, которые помогают просыпаться без будильника. Использование суточных ритмов и адаптация режима сна обеспечат легкий подъем по утрам и хорошее самочувствие на протяжении дня...