Сны — это загадочный и увлекательный аспект нашей жизни. Каждый человек хотя бы раз просыпался и думал: «Какой интересный сон был… и я его уже забыл». Почему это происходит и можно ли улучшить память о снах? Давайте разберёмся. 1. Как формируются сны Сны появляются во время фазы быстрого сна (REM). В это время мозг активен почти так же, как в бодрствующем состоянии: он обрабатывает эмоции, воспоминания и творческие идеи. Интересный факт: даже если сон кажется хаотичным, мозг активно структурирует информацию, готовя её к долгосрочной памяти...

Большинство из нас переживало такой сон. Знаете, тот самый: будто за вами гонится кто-то — знакомый или незнакомый. Вы бежите со всех ног и вдруг понимаете, что оказались на краю обрыва и срываетесь вниз. Кричите, но изо рта не вырывается ни звука — и внезапно просыпаетесь в холодном поту. Но что это значит? Интерес к толкованию снов существует уже много лет — и неслучайно. Понимание глубинного смысла сновидений помогает лучше осознать, что мы чувствуем и о чём думаем. Это, в свою очередь, может дать важное понимание самих себя...