Сегодня сон стал роскошью: почти половина работающих россиян не высыпается, что приводит к колоссальным экономическим потерям. Врач-сомнолог делится со «Снобом» практическими советами по улучшению сна В мире, где каждую минуту можно превратить в возможность для заработка, сон стал настоящей роскошью. По последним данным аналитического центра НАФИ, почти половина работающих россиян жалуется на недосып. Из-за невыспавшихся сотрудников российская экономика теряет 3,5 трлн рублей в год. За рубежом ситуация...

Каждый в своей жизни сталкивался с тем что просыпаясь в институт или на работу , чувствовал что он не протянет и часа без сна. Как и все я так же столкнулся с этим недугом. И в итоге я провёл эксперимент И смог полноценно высыпаться . Для этого необходимо проделать следующий алгоритм действий : Если вам допустим нужно вставать в 7 утра то необходимо , завести будильник и на 7 часов и на 5 утра ...