Бывают такие дни, когда настроение портится мгновенно и практически безвозвратно. Вроде всё хорошо, но настроение пропадает. А так хочется постоянно излучать позитив, как солнышко, и не огорчаться по мелочам. 💃 Есть несколько способов как вернуть хорошее настроение. Приобретая такие полезные привычки, Вы научитесь сохранять позитивный настрой всегда. Итак: 👇 1. Высыпайтесь! 🛌 Сон должен быть не менее 7-8 часов. Лучше всего ложиться и вставать всегда в одно и то же время. От хорошего сна зависит Ваша работоспособность и конечно же прекрасное настроение...

Как научиться себя сканировать и возвращать внутренние опоры за 20 минут? У меня уже почти всегда хорошее настроение - каждый день, всю неделю, скажу я вам это невероятно!! Если сравнивать с тем, какие у меня были эмоциональные качели - меня раз по 10 штормило на дню, "то я была самая классная, необычная, то пропади пропадом все в моей жизни". Но эта история с качелями в прошлом, и уже точно последний год почти всегда все хорошо. Но ведь бывают и дни, когда накатывает - я пока еще обретаю свои...

Несколько способов сделать так, чтобы у Вас всегда было хорошее настроение. Активный образ жизни Ученые уже давно доказали, что любая активность положительно влияет на наше здоровье. Плюсом ко всему является и то, что занятия спортом улучшают наш внешний вид. Во время тренировки вырабатывается адреналин и эндорфин. Когда тренировка закончена, мы ощущаем повышение общего тонуса организма, а наше настроение меняется в лучшую сторону. Секс так же повышает уровень адреналина и эндорфина. Рациональное питание...