Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? Ссора с близким человеком, пробка по дороге на работу, конфликт с начальником, истерика у ребёнка, неуважительное отношение коллеги, очередь в супермаркете и т.д. Зачастую мы оказываемся в сложных ситуациях, при которых довольно трудно сохранить спокойствие. Наверняка вам знакомо это состояние, когда эмоции зашкаливают, нервы на пределе и вы совершенно не в состоянии принять разумное решение...

Ну конечно, для нас, социальных существ, мнение окружающих важно во многих случаях. Иначе откуда бы взялся запрос на абсолютно ровное поведение и эмоции? Если обратить внимание на название статьи, мы сразу видим ошибку мышления - обобщение (всегда, никогда, все, никто и т. д.). Это и многие другие искажения мыслей создают в человеке напряжение, от которого необходимо избавиться. Для начала можно сделать это, исключив из своего лексикона слова-обобщения. Заменить их на те, что соответствуют реальности...