В современном мире, полном стрессов и неожиданностей, умение сохранять спокойствие становится настоящим супер-навыком. Многие мечтают о невозмутимости в любой ситуации, но кажется, что это удел избранных. Однако, спокойствие – это не врожденное качество, а навык, который можно и нужно развивать. Я, психолог Анна Виданова, поделюсь с вами тремя действенными советами, которые помогут вам оставаться спокойным в любой ситуации. Практически у каждого из нас есть свои "кнопки", нажатие на которые вызывает бурю эмоций...

Все мы знаем людей, которые могут оставаться невозмутимыми в любой ситуации. И нам, естественно, очень интересно разгадать секрет их спокойствия. С виду может показаться, что эти люди вовсе не испытывают эмоций, но это не так. Просто эти люди умеют виртуозно ими управлять.  В данной статье мы рассмотрим способы управления эмоциями на примере гнева. Гнев - это крайне продуктивное состояние, позволяющее реализовывать всё задуманное. Но из-за неумения им пользоваться, люди выплескивают свой гнев на окружающих, направляя, тем самым, всю его силу себе во вред...