Нередко случается, что нас одолевает плохое настроение, и не всегда мы можем объяснить причины возникновения такового. Далее мы разберемся как находить причины плохого настроения. Но есть еще один вопрос: “как большую часть времени находиться в хорошем настроении?” Какие события, привычки, и полезные занятия можно привнести в свою жизнь, чтобы всегда оставаться в хорошем настроении? Подписаться на канал Практика осознанности В первую очередь необходимо постараться найти истоки плохого настроения, проанализировав хронологию предшествующих событий и выявлению причин...

Всем привет! Хорошее настроение - это ключ к успешной и счастливой жизни. Но как его получить, если все вокруг кажется серым и унылым? Существует множество способов поднять себе настроение, но в этой статье мы рассмотрим два наиболее эффективных способа. Способ 1: Физическая активность Физические упражнения - это один из лучших способов улучшить свое настроение. Когда мы занимаемся спортом, наше тело выделяет эндорфины - гормоны счастья, которые вызывают чувство эйфории и улучшают настроение...